Cours Adultes

« Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde ».

Le Yoga participe à atteindre une meilleure conscience du souffle et du corps, réveille votre vitalité et restaure votre bien-être intérieure. Plus qu’une technique à maitriser, le Yoga de Cristina invite à développer une présence profonde, fluide et enracinée.

Le déroulement des séances s’inspire du modèle de Patrick TOMATIS et Nil HAHOUTOFF et également Pascale BRUN formée dans l'esprit de Karlfried GRAF DURCKHEIM influencé par le zen japonais et fondateur de la " Thérapie Initiatique " en Allemagne :

  • Relaxation (Shavasana) : se retrouver, se rassembler, se recentrer, se rendre disponible.
  • Respiration : devellopper nos capacité pulmonaire.
  • Pratique des postures (âsana): qui font travailler la force, tonicité, souplesse, coordination et l'équilibre. Amélioration du souffle.
  • Pratique des prânayâmas, méditation. 

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs : 
    • Inscription à l'année: 330 € (possibilité de payer en trois fois)
    • Inscription au trimestre : 140 €
    • Cours de Yoga à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours : 120 € (cas par cas)
    • 50 % de réduction sur la deuxième inscription par foyer et seconde séance semaine*
    • 20 % de réduction étudiants et RSA*
    • * Réductions applicable pour les incriptions à l'année
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.
  • Stages WE et vacances :
    • Durée de la séance : 4h
    • Prix : 50€ la séance.

Jours et lieux : 54, rue de Sébastopol. Brest centre 

  • Lundi : 12h15 - 13h30, 18h30 - 19h45 & 19h45 - 21h 
  • Lundi : Yoga et mouvement dansé à partir de 16 ans de 17h15 - 18h30
  • Cours d'essai toute l'année.
 

 Yoga et mouvement dansé

C’est par le corps et le souffle que s’expriment le plaisir et la joie de vivre qui font vibrer chacune de nos cellules. Le Yoga dansé sera notre guide pour réveiller et restaurer notre bien-être intérieur. Plus qu’une technique à maitriser, le Yoga dansé invite à développer une présence profonde, fluide et enracinée. Laissons rayonner notre pratique par un rythme nouveau dans la présence aux gestes et les mouvements, amplifiés par notre Souffle vital.

Jours et lieux : 54, rue de Sébastopol. Brest centre

Lundi : Yoga et mouvement dansé, tout âge de 17h15 - 18h15 ( pre-inscription imperatif )

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs : 
    • Inscription à l'année: 330 € (possibilité de payer en trois fois)
    • Inscription au trimestre : 140 €
    • Cours de Yoga à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours : 120 € (cas par cas)
    • 50 % de réduction sur la deuxième inscription par foyer et seconde séance semaine*
    • 20 % de réduction étudiants et RSA*
    • * Réductions applicable pour les incriptions à l'année

 

Cours parents & enfants

Le Yoga parents-enfants nous accompagne pour un partage positif, creatif et bienveillant en famille. Les séances sont composées d’exercices de concentration, d’attention et d’équilibre. De pratiques physiques en duo et d'exercices respiratoires. En fin se séance, retour au calme, recentrage et moment de partage où les parents et enfants exprimeront leur ressenti ainsi que les souvenirs des propositions faites durant la séance. 

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h30
  • Tarifs parent & enfant : 20 €
  • Lieux : au 54 rue Sebastopol Brest Centre 
  • Des ateliers ponctuels tout le long de l'année. Dates à venir 

 

 

Yoga Périnatal

Pour vous accompagner en toute sécurité et sérénité dans ce chemin initiatique de neuf mois de grossesse et après votre accouchement pour harmoniser, muscler en douceur ses muscles profond et progressivement retrouver son corps.

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs: 
    • Au trimestre: 140 €
    • Cours à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours: 120 € 
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.

Jours et lieux :

  • Lundi : 10h30 - 11h45 sur rendez-vous

 

 

 

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