Cours Adultes

Portes ouvertes et cours d'essai gratuit le 9 septembre, sous reservation : https://doodle.com/poll/ykcf2knc3c5kpdy5

Les cours demarrerons le 16 septembre, pre-inscription : https://doodle.com/poll/pa44r2b4m55gxyri

 

« Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde ».

Le Yoga participe à atteindre une meilleure conscience du souffle et du corps, réveille votre vitalité et restaure votre bien-être intérieure. Plus qu’une technique à maitriser, le Yoga de Cristina invite à développer une présence profonde, fluide et enracinée.

Le déroulement des séances s’inspire du modèle de Patrick Tomatis et Nil Hahoutoff et également dans l'esprit de Karlfried Graf Dürckheimin influencé par le zen japonais et fondateur de la thérapie initiatique en Allemagne :

  • Relaxation (Shavasana) : se retrouver, se rassembler, se recentrer, se rendre disponible.
  • Respiration : commencer la dynamique respiratoire, ventiler et rendre active la région la plus haute des poumons.
  • Pratique des postures (âsana): exercices mobilisant la colonne vertébrale qui font travailler diverses qualités corporelles (force ou tonicité, souplesse, coordination et équilibre). Amélioration de l’expression du souffle.
  • Pratique des prânayâmas, méditation. 

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs : 
    • Inscription à l'année: 330 € (possibilité de payer en trois fois)
    • Inscription au trimestre : 140 €
    • Cours de Yoga à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours : 120 € (cas par cas et valide durant un trimestre)
    • 50 % de réduction sur la deuxième inscription par foyer et seconde séance semaine*
    • 20 % de réduction étudiants et RSA*
    • * Réduction applicable pour les incriptions à l'année
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.
  • Stages WE et vacances :
    • Durée de la séance : 4h
    • Prix : 50€ la séance.

Jours et lieux :

  • Lundi : 12h15 - 13h30, 18h30 - 19h45 & 19h45 - 21h au 54 rue Sebastopol Brest Centre 
  • Lundi : Adolescents et preparation au Bac de 17h15 - 18h15 au 54 rue Sebastopol Brest Centre 
  • Cours d'essai toute l'année : 12h15, 17h15, 18h30 et 19h45 

Cours parents & enfants

Le Yoga parents-enfants nous accompagne pour un partage positif, creatif et bienveillant en famille. Les séances sont composées d’exercices de concentration, d’attention et d’équilibre. De pratiques physiques en duo et d'exercices respiratoires. En fin se séance, retour au calme, recentrage et moment de partage où les parents et enfants exprimeront leur ressenti ainsi que les souvenirs des propositions faites durant la séance. 

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h30
  • Tarifs parent & enfant : 20 €
  • Lieux : au 54 rue Sebastopol Brest Centre 
  • Des ateliers ponctuels tout le long de l'année. Dates à venir 

 

 

Yoga Périnatal

Pour vous accompagner en toute sécurité et sérénité dans ce chemin initiatique de neuf mois de grossesse et après votre accouchement pour harmoniser, muscler en douceur ses muscles profond et progressivement retrouver son corps.

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs: 
    • Au trimestre: 140 €
    • Cours à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours: 120 € 
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.

Jours et lieux :

  • Lundi : 10h30 - 11h45 au 54 rue Sebastopol Brest Centre 

 

Yoga da Viken - Le blog BLOG Da Viken
Image precedente
Lancer le slideshow
Arreter le slideshow
Image suivante
Plein ecran
Sortir du mode plein ecran