Cours Adultes

Pensez à essayer un cours gratuitement à partir du 11 septembre.

 

« Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l’Inde ».

Le Yoga participe à atteindre une meilleure conscience du souffle et du corps, réveille votre vitalité et restaure votre bien-être intérieure. Plus qu’une technique à maitriser, le Yoga de Cristina invite à développer une présence profonde, fluide et enracinée.

Le déroulement des séances s’inspire du modèle de Patrick Tomatis et Nil Hahoutoff et également dans l'esprit de Karlfried Graf Dürckheimin influencé par le zen japonais et fondateur de la thérapie initiatique en Allemagne :

  • Relaxation (Shavasana) : se retrouver, se rassembler, se recentrer, se rendre disponible.
  • Respiration : commencer la dynamique respiratoire, ventiler et rendre active la région la plus haute des poumons.
  • Pratique des postures (âsana): exercices mobilisant la colonne vertébrale qui font travailler diverses qualités corporelles (force ou tonicité, souplesse, coordination et équilibre). Amélioration de l’expression du souffle.
  • Pratique des prânayâmas, méditation. 

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs : 
    • Inscription à l'année: 330 € (trois chèques de 110 € encaissés au debut de chaque trismestre)
    • Inscription au trimestre : 140 €
    • Cours de Yoga à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours : 120 € (cas par cas et valide durant un trimestre)
    • 50 % de réduction sur la deuxième inscription par foyer et seconde séance semaine
    • 20 % de réduction étudiants et RSA.
    • Carte de 10 séances de meditation-Assise silencieuse guidée : 100 €
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.
  • Stages WE et vacances :
    • Durée de la séance : 4h
    • Prix : 50€ la séance.

Jours et lieux :

  • Lundi : 12h15 - 13h30, 18h30 - 19h45 & 19h45 - 21h à La Salle 23, rue de la porte. Brest Centre 
  • Lundi : Meditation-Assise silencieuse guidée 17h30 - 18h30 & 21h - 22h à La Salle 23, rue de la porte. Brest Centre 

Cours enfants, pre-ados et adolescents

Les cours debuterons le 20 septembre.

Le Yoga et les techniques de relaxation permettent de découvrir son corps, ses potentialités et ses limites, de se construire de manière ludique. Ils apprendront à relâcher ses tensions musculaires, mentales et émotionnelles. En prenant conscience de l’inspiration et l’expiration, ils se détendront, ce qui favorisera sa récupération nerveuse et cellulaire. Ces techniques ancestrales participent à la bonne croissance et conduit vers l’apaisement leurs permettant de devenir créatifs et de s’ouvrir au monde qui l’entourent et rapidement devenir acteur de sa vie.

Infos pratiques :

 Dès le 27 septembre. Cours d'essaye le 20 septembre

  • Durée de la séance : 1h
  • Tarifs par enfant : 30 séances à l'année : 270 €
  • - 30 % à partir du deuxieme enfant inscrit par famille

 Jours et lieux :

  • Mercredi : 4 ans - 6 ans 14h30, 12 ans - 16 ans 15h30 et 7 ans - 11 ans 16h30 à The Roof - Maison de l'escalade 6, rue Agustin Morvan Brest Centre

Nouveau ! Cours parents-enfants : Le Yoga parents-enfants nous accompagne pour un partage positif, creatif et bienveillant en famille. Les séances sont composées d’exercices de concentration, d’attention et d’équilibre. De pratiques physiques en duo et d'exercices respiratoires. En fin se séance, retour au calme, recentrage et moment de partage où les parents et enfants exprimeront leur ressenti ainsi que les souvenirs des propositions faites durant la séance. 

Infos pratiques :

 Dès le 27 septembre. Cours d'essaye le 20 septembre

  • Durée de la séance : 1h
  • Tarifs parent et enfant :
    • A l'année mensuel : 150 €
    • - 30 % à partir du deuxieme enfant inscrit par famille

 Jours et lieux :

  • Mercredi une fois par mois à 13h30 à The Roof - Maison de l'escalade 6, rue Agustin Morvan Brest Centre

 

Yoga Prénatal et Post-natal

Pour vous accompagner en toute sécurité et sérénité dans ce chemin initiatique de neuf mois de grossesse et après votre accouchement pour harmoniser, muscler en douceur ses muscles profond et progressivement retrouver son corps.

Infos pratiques :

  • Durée de la séance : 1h15
  • Tarifs: 
    • Au trimestre: 140 €
    • Cours à l'unité: 15 €
    • Carte de 10 cours: 120 € (cas par cas et valide durant un trimestre)
  • Cours particuliers sur rendez-vous : 50€ 1h. de séance.

Jours et lieux :

  •  A definir

 

Yoga da Viken - Le blog BLOG Da Viken
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