Cours de Yoga en structure
Yoga et Handicap
L’activité est destinée et adaptée à tous types de handicaps. Quelques uns de ses objectifs sont :
- Aiguiser la conscience de son corps;
- Positiver son image;
- Diminuer le stress, la douleur et la fatigue;
- Améliorer sa qualité de vie et une meilleure intégration à son environnement ;
Durant les séances nous abordons:
- différentes techniques de respiration;
- différentes postures (âsanas) destinés à renforcer le tonus musculaire, détendre les muscles contractés, améliorer la souplesse des articulations et des tendons;
- Différentes techniques de relaxation destinées à nous libérer de nos tensions corporelles et psychiques.
Infos pratiques
- Nombre de participants : 12 maximum
- Durée de la séance : 1 heure
- Prix : adressez-vous à la fiche de contact pour obtenir un devis.
Yoga à l’école
Le Yoga permet de découvrir son corps, son potentiel et ses limites et de se construire de manière ludique. L’enfant et l’adolescent apprendront à relâcher leurs tensions musculaires, mentales et émotionnelles. La prise de conscience de leur respiration, favorisera en eux détente, récupération nerveuse et cellulaire. Le Yoga participe à la bon développement en les conduisant vers l’apaisement.
Objectifs :
- Développer la souplesse, la force musculaire et la liberté de mouvements.
- Apprendre à gérer et à canaliser l’énergie.
- Déployer la faculté d’intériorisation permettant d’être plus conscient et présent dans son corps et ainsi construire son schéma corporel.
- Gérer le stress.
La séance de Yoga est composée d’exercices physiques et mentaux amenant à plus de concentration, équilibre, force et souplesse.
Infos pratiques :
- Durée des séances : de 30 minutes à 1 heure
- Nombre d’élèves : le nombre d'élève par classe + 1 encadrant
- Public : Ps, Ms, Gs, CP, CE1, CE2, CM1, CM2, Collège et Lycée
- Prix : adressez-vous à la fiche de contact pour obtenir un devis.
Yoga Senior
La pratique régulière du Yoga favorise le bien-être physique et mental des participants et leur permet de se réapproprier leur schéma corporel. Le Yoga est une pratique qui a un effet sur le corps, le souffle et le mental afin de procurer du mieux-être. D’une façon générale, le Yoga a un impact positif sur le moral, la douleur et la fatigue.
Infos pratiques :
- Nombre de partcipants : 15 personnes maximum
- Durée de la séance : 1 heure
- Prix : adressez-vous à la fiche de contact pour obtenir un devis.